 Д-р Ценова:Депресията не се лекува с депресанти ,нужна е физическа активност. Необходимо е да се взима от 8 до 9 часа сън, да се осигурява тъмнина и покой.
Съвременните заболявания са стилът на начинът на живот който е много неправилен всички диагнози които са бич на съвремието и цивилизацията са бреме което носим без да ни е необходимо,каза в изявление пред медии Д-р Ценова лектор в дискусионна среща за здравето и красотата във Възрожденското училище,предаде репортер на „Кубер прес“.
Пред кюстендилци тя даде практични съвети и съобщи новости от Световната здравна организация.
“Искам да дам факти които да станат основен мотиватор за промяна на навиците към по-добро.Има осем фактора които не се използват.Първия е здравословното хранене ,диетите които се правят трябва да бъдат на база режим и програма на хранене -научно подбрани.Обвинихме въглехидратите за всичките ни беди,за съжаление това не е правилно.Простите въглехидрати носят много щети и вреди ,затова трябва да ги изключим в.т.ч. шоколади, вафли, кифли, понички ,сладоледи и торти.Всичко което е с бяло брашно да се избягва.Сложните въглехидрати са много полезни особено за нашия мозък.Да се ядат повече храни като:жито, овес, ръж, ечемик, овесени ядки, просо.Много вода е необходимо да се пиезащото тя влияе върху здравето и умът“ отбеляза тя
По думите й за по-здравословен начин и повече красота са необходими:слънчева светлина,свеж въздух, правилно дишане-защото семплите нещо понякога са много в негативен оттенък.
Д-р Ценова поясни още,че депресията не се лекува с депресанти,нужна е постоянно физическа а ктивност.Необходимо е да се взима от 8 до 9 часа сън, да се осигурява тъмнина и покой.
Kuber press
|
